인바디 측정 결과

인바디 측정을 처음으로 해봤다.

요즘엔 주말밖에 못 가지만 나름 수영도 한지 꽤 되고 해서 건강할 줄 알았더니 근육량이 부족하단다.

헬스를 좀 하라고 권하던데 난 땀나는 것도 싫고 헬스는 지루해서 고민 중임.

특히 상체가 너무 빈약하다;; 어좁이에다가...

(그래서 여름에 오빠랑 철봉운동 가끔 했는데)

일단 집에서 스트레칭이랑 팔굽혀펴기나 오빠 따라 해야겠다.

그리고 제일 큰 문제 수분 섭취!! 

안 그래도 몇 년 전부터 피부가 많이 건조해져서 난 나이 탓,  건조한 스페인 날씨 탓을 해버렸는데 

사실 다 내 탓이었다ㅋ(알고는 있었지만 이렇게나 부족할 줄이야;;)

측정 날 집에 와서 물을 벌컥벌컥 마셨다는... 꾸준히 좀 마시자!!! 이 사람아!!!!!!!!​

Masa de musculo - 근육량

Masa de grasa corporal - 체지방

Masa libre de grasa - 지방을 제외한 (근육 + 뼈 + 장기)량

Metabolismo basal - 기초대사율